EnglezăArabăChineză (simplificată)cehăFrancezăGermanăItalianăPolonezăRomânăRusăSpaniolăsârb

Când nu ai o casă, un val de căldură poate fi periculos. E mai greu să te adăpostești de soare și să găsești umbră. Cu toate acestea, există o mulțime de moduri mici prin care puteți ajuta persoanele care se confruntă cu lipsa adăpostului în timpul unui val de căldură.

Dacă te simți în siguranță să faci asta, oprește-te și salută. Ai putea:
  • Oferă cuiva o sticlă de apă - o sticlă înghețată este și mai bună!
  • Oferă cuiva o umbrelă pentru a-l proteja de soare. Pălăriile de soare pot ajuta, de asemenea, la protejarea de soare și la prevenirea insolației.
  • Oferă o sticlă de cremă solară.
  • Ai ochelari de soare de rezervă acasă? Oferă-le cuiva care are nevoie de ele.

Spune-le despre Ușa de sticlă. Unul dintre lucrătorii noștri prietenoși poate oferi sfaturi și sprijin la unul dintre centrele noastre de zi partenere.

Dacă ești îngrijorat de bunăstarea cuiva, poți și tu alertează Streetlink. În caz de urgență, sunați la 999.

Citiți ghidul Homeless Link


Epuizare de căldură și insolație

Epuizarea termică apare atunci când corpul tău devine prea fierbinte și se luptă să regleze sau să facă față temperaturii.

Poate afecta pe oricine dar oamenii care dorm greu sunt în special expuși riscului, deoarece este mai greu să găsești umbră sau un loc răcoros în care să stai.

Simptomele sunt modul în care corpul tău te avertizează să te răcori, rapid.

Un semn evident este transpirația excesivă, precum și senzația de căldură și rău cu ea.

Alte simptome includ:

  • o durere de cap
  • amețeli și confuzie
  • pierderea poftei de mâncare și senzație de rău
  • crampe la nivelul brațelor, picioarelor și stomacului
  • respirație sau puls rapid
  • o temperatură de 38° C sau deasupra
  • fiind foarte însetat

Epuizarea de căldură se poate transforma în insolatie, care este o urgență. Obțineți ajutor medical urgent.

Semnele pe care trebuie să le urmăriți și să acționați rapid:

  • senzație de rău după 30 de minute de odihnă într-un loc răcoros și de băut multă apă
  • nu transpira chiar si atunci cand te simti prea cald
  • o temperatură de 40° C sau deasupra
  • respirație rapidă sau dificultăți de respirație
  • simțindu-se confuz
  • o criză (crisă)
  • pierderea conștienței
  • nu răspunde

Adulții în vârstă și sugarii mici, precum și persoanele cu afecțiuni de sănătate pe termen lung, sunt în mod deosebit expuși riscului.

Capacitatea corpului de a-și regla temperatura nu este complet dezvoltată la tineri și poate fi redusă de boală, medicamente sau alți factori la adulții în vârstă. Excesul de greutate sau obezitatea poate face, de asemenea, mai dificilă răcirea.

Ce sa fac

Dacă cineva are epuizare termică:

  • fă-i să se odihnească într-un loc răcoros - cum ar fi o cameră cu aer condiționat sau undeva la umbră
  • îndepărtați orice haine inutile, pentru a le expune cât mai mult din piele
  • răcoriți-le pielea - folosiți orice aveți la dispoziție, un burete rece și umed sau flanel, pulverizați apă, pachete reci în jurul gâtului și axilelor sau înfășurați-le într-o cearșaf rece și umedă
  • ventilați-le pielea în timp ce este umedă - acest lucru va ajuta apa să se evapore, ceea ce va ajuta pielea lor să se răcească
  • fă-i să bea apă - și băuturile pentru sport sau rehidratare sunt bune

Rămâi cu ei până când sunt mai buni.

Ar trebui să înceapă să se răcească și să se simtă mai bine în 30 de minute. Dacă aveți vreo îndoială, căutați ajutor.

Sunați la 999 dacă dadumneavoastră sau altcineva aveți semne de insolație: senzație de rău după 30 de minute de odihnă într-un loc răcoros și băut multă apă, nu transpirați chiar dacă vă simțiți prea cald, o temperatură ridicată de 40°C sau mai mult.

Sursa: NHS și BBC News


Obțineți sfaturi și sprijin de la un lucrător de caz Glass Door la unul dintre centrele noastre de zi partenere

Donează pentru Glass Door